Afvallen? Creëer een leefstijl die bij jou past

afvallen

Velen dromen nog steeds van een paar kilo minder. De afslankreclames op tv en radio, of de afslankgoeroes die op tv hun boek met dagmenu’s promoten. Of berichten van mensen zelf op bijvoorbeeld facebook. Nu, nee NU, NU gaan ze dan echt eindelijk afvallen. Wil je vandaag beginnen met afvallen? Dan heb je hier een aantal concrete tips die je kunnen helpen naar een nieuwe leefstijl.

Goede voornemens?

Niet alleen op 1 januari, maar eigenlijk het hele jaar rond heb je goede voornemens. Dan, ja dan, dan ga ik écht beginnen. Hoe frustrerend is het dat het elke keer bij voornemens blijft, of je houdt het met veel moeite een tijdje vol, valt lekker wat af en dan komt de klad erin en kom je dubbel zoveel aan. Vermoeiend en zeker niet erg motiverend.  Waarom toch die goede voornemens? Het enige goede voornemen dat ik zelf heb, dat heb ik al meer dan drie jaar nu elke dag en dat is geen volhouden, dat is een leefstijlverandering. (Hoe dat ging kun je hier lezen). Die leefstijlverandering heeft ervoor gezorgd dat ik geen zin meer had in ongezond eten, geen zin meer had in mijn medicatie en zelfs geen zin meer had om te roken. Ik was er klaar mee. En dat was dus niet op 1 januari, maar ergens in september.

Creëer een nieuwe leefstijl

Als jij heel graag wat overtollig vet kwijt wilt en je vooral heel veel beter in je vel wilt zitten, dan is het verstandig om eens kritisch naar je leefstijl te kijken. Waar kun jij wat veranderen? Start met iets wat voor jou goed en gemakkelijk voelt. Doe dat een paar weken, tot het bij jou hoort. Dan is het tijd voor de volgende stap. Zo verander je je geleidelijk je leefstijl. Stapje voor stapje, want dan wordt het van jou. Jij maakt de keuzes, jij kiest wat je aanpakt en hoe.

Neem zelf het heft in handen

Jij kiest wat je eet ook. Niet dat wat een dieetgoeroe jou dag voor dag voorschrijft. Want dat is niet van jou, het is niet jouw keuze en zal het ook nooit worden. Als jij weet waar je het beste uit kunt kiezen en je maakt daaruit jouw eigen dagmenu, dan is het van jou. Als je weet wat bepaalde voedingsmiddelen voor je doen, of juist niet voor je doen, dan kun jij zelf kiezen. Dan past het bij je en voelt het niet als volhouden, maar als een verandering voor altijd. En die veranderingen, die je zelf hebt gecreëerd, die zijn nuttig en die geven resultaat.

Coaching

Het allerleukste aan mijn werk als voedingscoach is het begeleiden van mensen op weg naar een nieuwe leefstijl. Voor niemand die ik heb begeleid is die weg hetzelfde geweest. Er is dus niet één manier uit een boekje, er is alleen jouw manier. Door te kijken wat bij jou past, waar jij behoefte aan hebt en welke veranderingen er bij jou stap voor stap door te voeren zijn, krijg je een leefstijl als een maatpak. Je gaat je beter voelen, verliest je teveel aan kilo’s en wordt fitter dan ooit. Zoek nu eenvoudig en snel naar een voedingscoach in Rotterdam, Almere, Dordrecht of een van de andere plaatsen.

 

Afvallen? Creëer een leefstijl die bij jou past
Schuiven naar boven

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten