Halterschijf en de opties

sporten

Het aanbod van halterschijven is enorm, afhankelijk van de gewenste trainingsvorm kun je de meest geschikte halterschijf voor jezelf selecteren. De eerste keuze om te maken is die tussen 30 mm en 50 mm boring schijven. We adviseren over het algemeen 30 mm schijven voor de kleinere stangen en dumbbells bijvoorbeeld. De belastbaarheid van langere stangen met een 30 mm is ook minder groot en ze variëren onderling wat meer qua gewicht.  Er valt qua schijven daarbij onder anderen te kiezen uit standaard halterschijven, gietijzeren halterschijven, chromen halterschijven, rubberen halterschijven en kunststof halterschijven. Ben je al een ervaren krachtsporter, dan weet je waarschijnlijk welke halterschijf het beste bij je past voor het meest optimale resultaat.

Afmetingen, vorm en kleur halterschijven

Schijven vanaf een gewicht van 10 kilogram hebben een diameter van 450 millimeter. Dit geldt voor schijven die worden ingezet bij het gewichtheffen en bij het powerliften. Bij schijven met een kleinere diameter, beginnen veel oefeningen te laag bij de grond. Met name in geval van gietijzeren schijven is er veel verschil in afmeting. Let hier dus op bij aanschaf of gebruik. Er zijn hoofdzakelijk ronde maar ook enkele achthoekige halterschijven verkrijgbaar. Vanzelfsprekend rollen deze laatste minder door waardoor ze minder praktisch zijn voor oefeningen vanaf de grond. Daarbij hebben achthoekige schijven in veel gevallen niet de 450 mm afmeting. Voor generiek en veelvuldig gebruik, is de achthoekige halterschijf dus geen goede keuze. Het gewicht van halterschijven varieert in het algemeen van 2,5 kg tot 25 kg. De lichtste schijven worden gecodeerd met de kleur wit, vervolgens loopt het met de toename qua gewicht op met de kleuren groen, geel, blauw en rood.

Welk materiaal is het meest geschikt voor een halterschijf?

Zoals gemeld zijn er halterschijven in verschillende materialen verkrijgbaar. In de sportschool zie je vooral schijven van hoogwaardige kunststof. Deze schijven slijten minder snel en zijn ook geschikt voor thuisgebruik. Een gietijzeren halterschijf is voordeliger in de aanschaf, maar slijt ook sneller, vooral als deze veelvuldig met de grond in aanraking komt. Deze schijf is dus minder geschikt voor powerlifting en gewichtheffen. Gietijzeren halterschijven met een rubberen buitenlaag zijn geschikt voor thuisgebruik, maar we adviseren deze schijven weer niet voor gewichtheffers. De massief rubberen halterschijf, ook wel de “Bumper Plate” genoemd is geschikt om van je af te werpen, bijvoorbeeld voor crossfit dus. De duurste schijven zijn de stalen schijven, deze zijn dunner dan de andere varianten. Door de geringere dikte passen er meer schijven op een stang. Stalen schijven worden veelal met powerlifting gebruikt.

Aanschaf halterschijven

Vanzelfsprekend is de aanschaf van de meest geschikte halterschijf vooral afhankelijk van het gebruik. Voor thuisgebruikers adviseren we normaal gesproken de gietijzeren schijven, vanwege de gunstige prijs. Wil je thuis gewichtheffen, dan is de gietijzeren schijf weer een minder goede optie vanwege de snelle slijtage en grotere kans op (vloer)schade. Daarnaast adviseren we om een aantal schijven tezamen met een halterstang aan te schaffen. Deze zijn veelal in sets verkrijgbaar, zodat je voorlopig vooruit kunt.

Een goede set is al vanaf zo’n 300 Euro verkrijgbaar bij gewichtenshop.nl.

Halterschijf en de opties
Schuiven naar boven

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten